Workshop Mindfulness: Minder stress - meer energie

Zit jij veel ‘in je hoofd’ en lukt het maar niet om het piekeren te stoppen? Wil je leren afstand nemen van die maalstroom aan gedachten? Wil je leren ontspannen en innerlijke rust ervaren? In deze workshop Mindfulness maak je kennis met een aantal basistechnieken mindfulness om op te laden en te ontspannen. Je leert om met aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu.

 

De workshop is erop gericht om je bewust te laten zijn van alles wat zich voordoet in dit moment, zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen. Met mindfulness leef je bewuster. Je leert om minder te piekeren. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. Je leert om ECHT aanwezig te zijn bij dat wat je op dit moment doet, zonder in gedachten af te dwalen naar alles wat nog moet gebeuren. (iets dat we allemaal tegen kunnen komen, als we het druk hebben)

 

In deze workshop kun je helemaal terugkomen bij jezelf om daarna weer opgeladen aan een frisse nieuwe dag / week te beginnen.

 

Meer informatie: www.mindfulness-praktijk.nl